Йога: лечим головную боль

Постоянные стрессы, напряжения и проблемы провоцируют головные боли. Наша жизнь динамичная, нам некогда отдохнуть, поспать, уделить внимание своему организму. Отпуск, отдых и полноценный сон сегодня отходят на второй план, уступая место трудовым обязанностям, решению рабочих проблем и неурядиц. Сигналы организма о том, что пора остановится, снять напряжение и усталость, мы, как правило, не замечаем и головные боли становятся нашими постоянными спутниками.

Как отмечает женский интернет журнал LadyElena, лучший метод расслабится, отдохнуть и набраться сил – это йога. Появилась йога-терапия ещё в Древней Индии, однако до сих пор совершенствуется и адаптируется к современным условиям жизни. Йога действует не только на физическом уровне, но и на эмоциональном и интеллектуальном. Йога помогает не только лечить многие заболевания, в том числе и головные боли, мигрени, но и проводить их тщательную профилактику. Йога направлена на лечение и профилактики двух видов головных болей: односторонней мигрени и головной боли, вызванной переживаниями и стрессами. Именно об основах такой йога-терапии вы узнаете из приведенного видеоролика. Посмотрев видеоматериал, вы узнаете историю происхождения и развития йоги, её основные особенности, упражнения, техники дыхания и концентрации.

Йога для лечения головной боли. Часть 1.

Йога для лечения головной боли. Часть 2.