Как избавиться от вздутия живота

Метеоризм или вздутие живота представляет собой такую болезнь, которая сопровождается скапливанием значительного количества газов в кишечнике. Основными симптомами такого отклонения являются болезненные ощущения в пупочной области, а также чувство переполненности, вздутия и сильного урчания. Давайте разберемся, как избавиться от вздутия живота, для чего сперва выясним причины повышенного газообразования и болей.

Причины вздутия живота

В настоящий момент около 80 процентов взрослого населения периодически испытывают представленную неприятность на себе. Принято считать, что причинами вздутия живота могут являться следующие ситуации:

  1. Разговор во время еды. В это время огромное количество газов может заполнять организм человека, которые впоследствии создадут эффект вздутия. Поэтому, если у вас наблюдается вздутие живота после еды, старайтесь во время трапезы не разговаривать, вспомните фразу, которую вам неоднократно говорили в детстве — «когда я ем, я глух и нем».
  2. Газированные напитки. Употребляя такую жидкость, человек невольно способствуют образованию газов в собственном теле.
  3. Клетчатка. Как утверждают специалисты, такие продукты, как яблоки, черный хлеб, капуста, бобовые и пр. являются причиной того, что в кишечнике активизируются бактерии, которые пытаются переварить остатки обеда, тем самым, вызывая газообразование.
  4. Наличие острых и хронических заболеваний. Чаще всего метеоризму подвергаются те люди, у которых имеются такие заболевания, как цирроз печени, панкреатит, колит, кишечный дисбактериоз, полипы, энтерит или синдром раздраженного кишечника.
  5. Нарушенный режим питания.
  6. У женщин: во время и перед менструацией. Также вздутие живота очень часто бывает во время беременности. В этом случае стоит обратиться к своему гинекологу за адекватным лечением (самолечение здесь не допустимо).
  7. Также метеоризм могут вызывать различные стрессы.

Если у вас периодически случается данная неприятность, то избавиться от вздутия живота вам помогут соблюдения нижеописанных правил.

Как вылечить вздутие живота?

Как же лечить вздутие живота, как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике? Обратите внимание на:

  • Правильное питание. Необходимо уменьшить потребление тех продуктов, которые могут вызвать в желудочно-кишечном тракте процессы брожения. К таким ингредиентам можно отнести хлебобулочные и макаронные изделия, печенье, различные бульонные кубики, замороженные полуфабрикаты и т.д.
  • Отказ от сырых фруктов и овощей. Как известно, именно эти продукты способствуют тому, что в вашем кишечнике начинают с большой скоростью активироваться бактерии. На время острого метеоризма следует отказаться от любых сырых овощей и фруктов, уделяя внимание только тем блюдам, которые были приготовлены на пару.
  • Занятия спортом. Не многие знают, что интенсивная физическая активность благоприятно влияет не только на сердечно-сосудистую и нервную систему, но и на все органы пищеварения. Именно поэтому при регулярном вздутии живота, многие врачи рекомендуют пациентам заняться спортом. Однако если вы не любите выполнять какие-либо силовые упражнения, то их можно заменить обычной часовой прогулкой на свежем воздухе.
  • Вредные привычки. В большинстве случаев метеоризм возникает у тех людей, которые пренебрегают алкоголем и сигаретами. Именно поэтому следует полностью отказаться от своих вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни.

Как избавиться от вздутия живота — народные методы и средства

Как известно, телевизионные рекламы просто изобилуют такими роликами, которые рассказывают о чудодейственном медицинском препарате, в считанные секунды избавляющего человека от метеоризма. Однако принимать лекарственные препараты от вздутия живота могут и желают далеко не все люди. В связи с этим специалисты рекомендуют использовать для лечения этого недуга доступные и недорогие народные рецепты.

  1. Очень хорошо от вздутия кишечника спасают различные травяные отвары. К примеру, можно ежедневно заваривать такие растения, как мелисса, перечная мята, ромашка, валериана и т.д. Однако стоит отметить, что для должного эффекта употреблять такие напитки рекомендуется в течение двух недель без перерыва.
  2. Достаточно быстро от вздутия живота и болей избавляет отвар из семян укропа. Для этого необходимо взять одну большую ложку представленного продукта и залить его крутым кипятком. По истечении двух-трех часов отвар необходимо процедить и выпить за тридцать минут до еды.
  3. Зачастую многие люди избавляются от метеоризма путем заваривания корня имбиря. Хотя такой метод лечения может быть опасен для тех людей, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта.
  4. Как известно, от вздутия живота отлично помогают любые абсорбирующие вещества. К примеру, если вы только почувствовали, что в кишечнике начинаются процессы брожения, то немедленно выпейте две, а лучше три, таблетки активированного угля.

Таким образом, соблюдая все вышеперечисленные правила, вы сможете в считанные часы полностью избавиться от такого недуга, как метеоризм. Однако если причину появления данной неприятности вам установить так и не удалось, то лучше обратиться к врачу за советом. Ведь в некоторых случаях вздутие живота возникает в результате банальной аллергии на определенные продукты питания.



4 комментария на “Как избавиться от вздутия живота”

  1. Мария:

    У кого бывает такая проблема? Вздутие живота, всмысле. У меня последнее время хоть на обед не ходи на работе, ужасное состояние после.

  2. Лариса Головина:

    Мария, я вот по этой сам причине, что после обеда может начаться вздутие, уже месяца три ношу с собой в сумочке Редугаз. Приятные мятные таблеточки, которые помогают прям быстро. Купите же и проблемы вашей у вас больше не будет.

  3. Марта:

    Мария, у меня тоже такая проблема, уже устала((( Раньше Эспумизан принимала, вроде помогает, ничего не скажу, но такой дорогой стал(((

  4. П. доктор:

    Разговор во время еды — это впечатляющая причина вздутия ))) Чтобы воздух попал в желудок, его нужно туда накачать насосом — знаете, как цыгане в старину лошадей надували, чтоб клячи казались толстенькими и здоровыми лошадками. Только им трубку в другое место вставляли — так эффективнее )))

Оставить комментарий