Как сделать кожу упругой?

Многие женщины привыкли думать о том,  что молодая и красивая кожа может быть только до 35 лет. После она становится дряблой, и вернуть ей упругость возможно только при помощи уколов красоты и других достижений современной медицины.

На самом же деле все совсем не так. Оглядитесь вокруг: молодые девочки с тоннами макияжа на лице; новоиспеченные мамы с сигаретой и пивом; школьницы, сбегающие с уроков в МакДоналдс… С таким отношением к себе и своей красоте упругость кожи можно потерять уже в 25 лет. Поэтому возраст – это не цифра в паспорте, а показатель того, умеете ли вы с ответственностью относиться к своему организму.

Физическая нагрузка как способ вернуть коже упругость

Чтобы ваша кожа как можно дольше была молодой и упругой, не пренебрегайте физическими упражнениями. К сожалению, в суете дней не многие могут заниматься в спортзале. Хотя, нужно быть честными – заниматься спортом, бодифлексом, йогой или другими физическими нагрузками просто лень. А фигура поддерживается при помощи диеты, например, популярной и растиражированной японской. И в этом – самая главная ошибка. Физические упражнения держат в тонусе мышцы, не давая им ослабеть и обвиснуть. А мышцы, в свою очередь, поддерживают кожу. Во время физических упражнений кровь быстрее бежит по организму, насыщая его кислородом, что так необходимо для поддержания красоты и молодости. Обратите внимание: тренированные спортсменки обладают упругой кожей в любом возрасте.

Поэтому, не нужно лениться – выбирайте нагрузку по душе и начинайте заниматься. Вы можете начать бегать по утрам – это поможет вам держать мышцы в тонусе, и каждое утро будет заряжать вас бодростью. А занятия плаванием не только разглядят кожу, но и сделают упругой вашу грудь. Попробуйте любой вид йоги. Научно доказано, что занятия йогой омолаживают организм, а это значит, что и кожа станет выглядеть моложе. Начинайте танцевать, только не в клубах и на вечеринках, а на кухне во время приготовления ужина.

Для тех, кто считает, что дома невозможно заниматься спортом – велотренажер служит вешалкой для одежды, а на беговой дорожке аккуратно составлены туфли, можно предложить хороший выход из положений — начинайте танцевать, только не в клубах и на вечеринках, а на кухне во время приготовления ужина.

Как сделать кожу упругой с помощью контрастного душа?

Помните старую песенку: «Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!»

Контрастный душ – это просто находка для того, чтобы вернуть коже молодость и упругость. Его воздействие заключается в том, что при смене температуры воды сосуды начинают сжиматься и расширяться, то есть кожа делает гимнастику. А ведь вы знаете, что тренированная кожа всегда будет молодо выглядеть. Вообще, чтобы добиться выраженного эффекта, достаточно делать контрастные обливания всего один месяц. Сложности возникают только первые 3-5 раз, а затем организм «просит» подобных процедур.

Для усиления эффекта можно делать массаж жесткой щеткой или специальной варежкой, особенно обращая внимания на проблемные места (внутренняя поверхность бедер, руки, живот). Как правило, именно в этих местах кожа выглядит дряблой, поэтому им и нужно уделять максимальное внимание.

Скрабы и крема для упругости кожи

Некоторые женщины, пытаясь сделать кожу упругой,  пренебрегают таким средством ухода за кожей, как скраб. А ведь при помощи использования скрабов можно увеличить микроциркуляцию , увеличить приток крови и омолодить кожу.

Самый простой вариант домашнего скраба для кожи: возьмите горсть молотого кофе, мед и несколько капель цитрусового масла (апельсин, лимон, мандарин). Полученной смесью обработайте все тело, от пяточек до макушки. Мед вытянет из кожи все шлаки, кофе тонизирует, а масло смягчит кожу и разгладит ее.  Делайте такую процедуру 2-3 раза в неделю и через месяц вашу кожу будет просто не узнать.

Используйте крема для кожи с алоэ, так как это лучший выбор для кожи. Раньше мы писали про маски для лица с алоэ, советуем обратить на них внимание. Или создайте свой крем: для этого возьмите любой детский крем, добавьте в него витамин Е и несколько капель ароматических масел (апельсин, сандал, герань, китайский лимонник). Сочетание активных компонентов масел и витамин Е позволит вернуть молодость вашей коже в течение нескольких недель.

Массаж для упругости кожа и омолаживающая ванна

Хороший массаж с использованием ароматических масел способен сотворить чудеса с вашей кожей. Попробуйте пройти 10 сеансов в салоне, или делайте самомассаж самостоятельно. Для этого приготовьте массажное масло: базовым возьмите миндальное или масло виноградной косточки и добавьте несколько капель любимого эфирного масла. Важно: сначала проверьте получившееся массажное масло на небольшом участке кожи, чтобы у вас не было аллергии. И начинайте делать легкие круговые движения. Курс – 10 сеансов, после которых ваша кожа будет выглядеть на несколько лет моложе.

Принимайте ванны с морской солью, с добавлением молока, используйте «бомбочки» с натуральными компонентами. Во время каждой ванны ваша кожа насыщается полезными элементами и становится эластичной и упругой.

Сделать кожу упругой можно в любом возрасте. Но лучше всего изначально приучать себя к постоянному уходу за собой. Это позволит вам в любом возрасте выглядеть на 5-10 лет моложе своих сверстниц.

 

0


Оставить комментарий