Конфликт: 8 правил для его разрешения

Конфликты возникают в каждой семье, а как правильно их «потушить» нам рассказывают мировые психологи, выделив 8 основных правил.

1. Контролируем свои эмоции. Очень часто стороны конфликта обвиняют друг друга в агрессии и непонимании. И не удивительно, ведь мало кто может посмотреть на себя со стороны. А надо! В этом вам могут помочь психологические тесты онлайн! Только так вы сможете вести конструктивный диалог и понять свою вторую половину. Кроме этого, чтобы посмотреть на проблему трезвым взглядом, оценить её со стороны незаинтересованного человека, представьте себя им.   Абстрагируйтесь от ситуации и посмотрите на неё другими глазами. После 2-3-х тренировок этот метод замечательно работает.
2. В нужном месте в нужное время. Если вы видите, что ваша вторая половина пришла домой чем-то огорчённая, голодная и злая, то не стоит выяснять отношения и заводить сложные беседы, отложите их до лучших времён! И ещё, если ваш любимый пришёл немного выпившим, то решение серьёзных вопросов лучше перенести на следующий день.
3. Не выдумывайте. Женщинам, да в принципе, как и мужчинам, свойственно накручивать ситуацию. Он задержался на работе – мы придумываем, как он развлекается с любовницей,  не выполнил нашу просьбу – мы думаем, что он нас не любит и т.д. Выход из ситуации прост — держите себя в руках, контролируйте свои эмоции. Не стоит устраивать «сцены разоблачения» задержавшемуся мужу, лучше вместо криков и упрёков обнимите свою вторую половину, поцелуйте, проявите ласку и заботу. Да-да, обнимите пришедшего поздно с работы мужа, расскажите, как вы скучали и переживали. Поверьте, в следующий раз он будет внимательнее и будет стараться не задерживаться.
4. Ищите причину конфликтов, а не способы борьбы с ними. Зачастую настоящие причины раздражения, злости и неудовлетворённости кроются гораздо глубже, чем мы думаем. Вспышку очередного скандала может вызывать затаившаяся обида, досада, негативные эмоции, которые мы всеми силами пытаемся в себе «задушить». Что делать? Разберитесь в себе, проанализируйте ситуацию и очертите для себя причины вашего раздражения.
5. Не отклоняйтесь от темы. Дейл Карнеги настоятельно рекомендует во время конфликта не переключаться на другие темы, не вспоминать прошлые грешки и промахи, иначе ссора может перерасти в скандал. А это известно всем нам, когда в порыве гнева мы высказываем всё, чтобы доказать свою правоту, обидеть, уязвить, обезоружить «противника». Так что если хотите сохранить лад в семье, не обобщайте проблемы!
6. Не коллекционируйте обиды. Не стоит собирать и накапливать обиды, серьёзные беседы и недовысказанности, всегда решайте проблемы по мере их поступления.
7. Учитесь извиняться. Бывают ситуации, когда обидев любимого человека, ты понимаешь, что были неправы. В результате у вас обоих складывается чувство досады, а вас помимо этого гложет и комплекс вины. А чтобы этого не было, научитесь извиняться. Поверьте, это не сложно, а порой и очень освежает отношения J.
8. Контролируйте свой гнев. В ходе конфликта иногда так хочется сказать что-нибудь эдакое, чтобы доказать второй стороне своё превосходство. Однако делать это совершенно не нужно, помните, что перед вами – личность, ваш любимый человек. Поэтому, «убиваем» в себе злобного монстра, сменяем тон на доброжелательный и в спокойном русле продолжаем решать возникшую проблему.

Итак, леди, во время конфликта убираем истерики в сторону, чувствуем тонкую грань между просьбой, приказом и шантажом, слушаем своего партнёра, пытаемся понять его точку зрения и спокойно обосновать свою, и… долгая, счастливая совместная жизнь вам обеспечена!!!