Красивая шея. Уход за шеей. Гимнастика для шеи

Уход за шеейЗадайте себе вопрос, красивая ли у вас шея, как часто вы ухаживаете за шеей и областью декольте, какие правила ухода за шеей вы используете? Многие женщины не уделяют шее должного внимания, а ведь именно шея выдает окружающим секреты нашего возраста. Необходимо ухаживать за шеей и областью декольте ежедневно, так же, как и за лицом! Важно знать, что морщины появляются в шейной области гораздо раньше, чем на лице, потому что кожа здесь тоньше, отсутствуют сальные железы, что приводит к сухости, раннему старению.

Женский интернет журнал LadyElena расскажет, как сделать кожу шею красивой, молодой и упругой, как ухаживать за шеей, как правильно наносить на шею крем, какие упражнения для шеи выполнять.

Итак, в первую очередь, ежедневно увлажняйте кожу шеи утром и вечером. Для этого подойдет обычный крем для лица. Наносить его следует движениями снизу вверх, так кожа не будет деформироваться и растягиваться.

Во-вторых, при очищении лица пилингом также не забывай про шею, она тоже нуждается в очищении.

В-третьих, для профилактики сухости кожи и образования морщин на шее, полезно делать так называемые «масляные умывания». Теплое растительное масло нанести на лицо и шею ватным тампоном за исключением области вокруг глаз. Смыть через 2 минуты.

В-четвёртых, если у вас есть второй подбородок, полезно делать массаж мокрым полотенцем. Небольшое полотенце сложите в несколько раз, смочите его в холодной воде. Сильно похлопайте им второй подбородок 15 раз. Полезно чередовать холодные и горячие похлопывания. После такого массажа сделайте питательную маску для лица и шеи.

В-пятых, ежедневно делайте гимнастику  для шеи, для чего вымойте шею прохладной водой, сядьте на стул и расслабьтесь. Каждое упражнение повторяйте по 3-4 раза. По окончании гимнастики, нанесите на шею увлажняющий крем.

1) Запрокиньте голову назад, приоткройте рот. Напрягайте мышцы шеи, стараясь нижней губой достать до носа.

2) Пальцы рук положите на плечи. Сильно вытяните шею вверх, не поднимая плеч. Сильно надавите на плечи руками, задержитесь в таком положении 10-15с.

3) Опустите руки вдоль туловища. Положите голову на грудь, медленно перекатите ее на левое плечо. Запрокиньте голову назад, перекатите ее на правое плечо.

4) Сильно вытянув губы, бесшумно произносите звуки: а, о, у, ы, и.

5) Резко опустите уголки губ вниз. Замрите в таком положении на несколько секунд.

6) Максимально широко раскройте рот и глаза. Замрите на 5с, повторите упражнение, повернув голову налево, а затем направо.

7) Возьмите в рот ручку, пишите ей в воздухе буквы и слова. Подбородок при этом выпятите вперед.

Если вы будете регулярно 2 раза в неделю выполнять эти простые упражнения, ваша шея будет выглядеть свежо и молодо долгие годы.

kj11 для женского интернет журнала LadyElena

При перепечатывании материала активная ссылка на LadyElena.ru обязательна!!!

0


Один комментарий на “Красивая шея. Уход за шеей. Гимнастика для шеи”

  1. Надежда:

    некоторые упражнения не знала! прямо сейчас попробовала сделать. да… это нечто! Нужно взять на вооружение. ощущения сразу другие в голове появились. может, от того, что я уже долго сижу за компом?

Оставить комментарий