Подготовка к родам. Видео
Роды — ответственный момент в жизни каждой женщины, поэтому очень важно пройти подготовку к родам. Что включает в себя подготовка к родам? Давайте разберёмся в этом подробнее.
Во-первых, это подготовка моральная. Вы должны быть настроены на благополучные, правильные роды. Всем известно, что мысли имеют свойство воплощаться в реальность, а значит в предверьи родов мыслить нужно только позитивно. Не стоит подвергаться паник и боязни, выслушав страшилки от ваших подруг и соседок по палате, помните, что каждые роды индивидуальны и всё зависит от вас и ваших усилий.
Во-вторых, подготовка к родам включает подготовку вашего организма к родам. Посещая курсы молодых мам и своего врача, вы должны знать, что особое внимание перед родам следует уделить подготовке промежности к рождению ребёнка. Подготовка промежности к родам включает:
- Массаж промежности. Для проведения массажа промежности вы можете приобрести специальное массажное масло, например, фирмы Веледа. Если специальной массажной олии у вас нет, вы можете воспользоваться любой рафинированным маслом, предварительно вскипятив и остудив его.
- Размягчение тканей промежности с помощью специальных кремов. Те же фирмы, производящие косметику для мам и малышей наряду с массажным маслом для промежности изготавливают крема для размягчения и повышения эластичности тканей промежности. Нанося в соответствии с инструкцией крем для промежности вы уменьшаете вероятность появления разрывов или проведения эпизиотомии во время родов (разреза промежности).
- Физические упражнения на растяжку. Хорошая растяжка — отличный помощник мамы во время родов, поэтому физические упражнения на растяжку вам будут очень полезны.
- Правильное питание. Обратите внимание на то, что приближаясь к моменту рождения малыша вы должны изменить своё питания, отдавая предпочтение продуктам, содержащим клетчатку, и избегая продуктов с большим количеством белков (мясо, молоко, творог). Всё дело в том, что белки способствуют уменьшению эластичности мышц и тканей, а значит чтобы повысить эластичность промежности, следует отказаться от высоко белковой пищи.
В-третьих, это ваша физическая подготовка к родам. Огромное значение для вас и ребёнка играет то, насколько вы правильно дышите, боретесь с болью, концентрируетесь, тужитесь. если вы посещали курсы для будущих родителей, то вы вооружены всеми необходимыми знаниями и методиками, если же нет или вы хотите восстановить в памяти пройденные на курсах материалы, то подготовится к родам вам помогут следующие видео уроки по подготовке к родам.
Подготовка к родам: общение с ребёнком
Подготовка к родам: дыхательные упражнения
Подготовка к родам: работа с болью
Подготовка к родам: родовые позы
Подготовка к родам: упражнения на растяжку
Подготовка к родам: упражнения на самоконцентрацию
.<
Я к счастью уже родила. Сейчас нашей девочке 5 месяцев, и видео я посмотрела только из интереса. Я могу сказать, что это действительно хорошо знать и ко всему надо подготовиться основательно. Если кому-то разрывы кажутся простой вещью, то вы ошибаетесь. Что такое разрывы я поняла, когда не смогла сидеть в течение 3 месяцев. Поверьте, уж лучше делать все заранее и быть готовой ко всему, потому хуже придется. Тем более, что это лучше и для малыша будет, так как поможет избежать всяческие травмы.
Очень нужное и познавательное видео. Зачастую у многих женщин радость ожидания ребенка омрачается страхом перед родами и возможными негативными последствиями. Прочитав статью, я поняла, что многое делала правильно, но готовилась я, изучая горы литературы. Здесь в доступной форме собраны все нюансы, что помогает не тратя много времени на поиски теории, как можно раньше начать применять полезные советы на практике.
Абсолютно согласна, что подготовиться необходимо заранее, гимнастика беременным нужна однозначно! Я очень благодарна школе «Клуб Мам», в которой я посещала курсы для будущих мамочек. Меня подготовили морально, я наконец-то почувствовала, что внутри меня еще одна жизнь и научилась с разговаривать с моей малышкой, на что она мне отвечала своим шевелением:) Еще и гимнастику преподавали и дыхательную и упражнения, в итоге у меня не было ни одного шва, потому что я старалась правильно дышать, как меня и учили!!! И я насладилась моментами кормления ребенка сидя. Так что впечатления у меня только самые позитивные:)
Очень познавательно! Я как медик и как человек, который перенес уже роды, знаю точно, что такие видео-уроки нужно просматривать и учиться по ним, т.к. готовиться к родам следует с самого начала беременности.
Добрый день! у меня 33 недели беременности!:-)Смогла посмотреть все видеороликим, кроме данного раздела:
Подготовка к родам: общение с ребёнком
Подготовка к родам: дыхательные упражнения
Подготовка к родам: работа с болью
Подготовка к родам: родовые позы
Подготовка к родам: упражнения на растяжку
Подготовка к родам: упражнения на самоконцентрацию
Помогите, пожалуйста, эти фильмы не открываются почему-то, может, есть возможность у кого-то отправить ссылку данных фильмов на эл. почту, и они откроются? (lebedi1978@mail.ru)