Самомассаж лица — видео урок

Самомассаж лица — не только приятная, но и чрезвычайно полезная процедура, ведь она позволяет сохранить кожу молодой, свежей и красивой. А как проводить массаж лица самостоятельно дома, какие использовать приёмы и техники массажа вам расскажет женский интернет журнал LadyElena, отточить и закрепить умения по самомассажу позволит видео урок.

Итак, чтобы приступить к самомассажу лица предварительно очистите кожу скрабом, удобно сядьте, расслабьте мышцы лица и шеи. При этом помните, что в комнате должна быть создана соответствующая обстановка, для чего поставьте расслабляющую музыку, наполните помещение приятными ароматами.

Для полного расслабления перед процедурой самомассажа воспользуйтесь специальной дыхательной методикой через ладони. Суть методики в том, что вы своим дыханием должны нагреть ладони и прислонить их к лицу, шее и своду черепа.

Самомассаж лица проводится с помощью следующих приёмов:

1. Поглаживание, когда вы несколькими пальцами или ладонями аккуратно поглаживаете лоб, щёки, подбородок и шею. Поглаживание выполняется  в самом начале самомассажа для разогрева кожи и мышц лица;

2. Массирование. Массирование выполняется плавными движениями по направлению от центральной части лица (от носа, середины лба, подбородка) к ушам;

3. Поколачивание. Суть поколачивания в том, что вы концами четырёх пальцев обеих рук мягкими похлопываниями  массажируете кожу лица. Поколачивание улучшает кровообращение, а также эффективно борется с обвисшей кожей и вторым подбородком.

Перед проведением самомассажа лица необходимо нанести на кожу лица и шеи жирный крем или оливковое масло первого отжима. После проведения процедуры умойтесь тёплой водой.

Елена Земская, директор массажной школы, в видео уроке по самомассажу лица расскажет вам о строении и функции кожи лица, её особенностях, познакомит с такими понятиями, как эпидермис и эластин, покажет основные массажные приёмы, а также даст рекомендации по правильному проведению самомассажа лица.

Самомассаж лица — видео урок



18 комментариев на “Самомассаж лица — видео урок”

  1. Ольга М.:

    Давно искала пособие по массажу лица ( не тела ). очень важно было, как правильно его массировать. Спасибо за видео!!! 🙂

  2. kupena:

    Массаж лица — это отличное средство, чувствуешь себя намного лучше, моложе. Спасибо за видео.

  3. Надежда:

    очень своевременное видео! и исчерпывающее! Благодарствуйте!

  4. adminCветлана:

    Спасибо, отличное пособие для самообучения массажу!

  5. Cветлана:

    Массаж — то что нужно сейчас зимой, чтобы повысить эластичность кожи и нормализовать кровообращение. Результат виден и на коже и в нашем настроении!

  6. Динэр:

    давно хотел заняться изучением массажа

  7. Полина:

    Спасибо за доступный и полезнный видео- урок по самомассажу.

  8. Ирина:

    Спасибо! Очень здорово!

  9. Галина:

    Огромное спасибо. Для меня важна была теория и грамотный, доходчивый показ массажных движений. Настоящий мастер класс! Галина.

  10. MARGARITA:

    SPASIBO.OTLICHNO.

  11. эльвира:

    огромное спасибо за такой замечательный урок, нужно взять заправило хоты бы через день выполнять этот массаж, очень эффективен!

  12. Лилия:

    Очень понятно и,главное,действенно!Спасибо!

  13. Альбина:

    видео не загружается…а очень хочется посмотреть

  14. Анна:

    Видео не проигрывается.

  15. Ponerooms:

    Привет, Анна, да проблема именно у вас.
    Поставьте браузер мозила последней версии, лично мне это помогло

  16. Samereils:

    Добрый вечер администрация и пользователи сайта.
    Всех с прошедшими праздниками и наступающим днем влюбленных.
    Пусть в вашем доме будет тепло и ют, а по жизни вы шли с улыбкой.

  17. Ksankalove:

    Добрый вечер!
    Выражаю вам благодарность за такой прекрасный сайт.
    Радует что у вас доступна вся информация, да и дизайн хороший, глаза не устаю даже при долгом провождении на сайте.

  18. XandraFelis:

    У нас вы можете увидеть картины таких художников как:
    Серов В. А, Нестеров М. В, Шишкин И. И и многих других.
    Так же картины самых известных и талантливых зарубежных художников.
    С уважением Сандра Фелицина

Оставить комментарий