Самооценка. Как поднять самооценку

СамооценкаСамооценка, а точнее её уровень, очень сильно влияет на многие наши поступки: люди с заниженной самооценкой, считая себя неудачниками, даже не знают о своих возможностях (говорить о реализации этих возможностей вообще не приходится), а товарищи, чья самооценка  выше всяких границ, пытаются осуществить даже самые малые свои возможности, превознося их до невероятных размеров. И в том и в другом случае человек страдает от своей самооценки… хотя людям с завышенной самооценкой, согласитесь,  живётся все же легче и комфортней. Именно поэтому мы поговорим о заниженной самооценке и выясним, как поднять самооценку.

Итак, чтобы поднять самооценку, придерживайтесь следующих правил:

  • Прекратите порицать и ругать себя. Если вы постоянно негативно  высказываетесь в отношении себя и своих способностей, то вы не сможете развить высокий уровень самооценки. О чем бы вы не говорили (о финансовом положении, о личной жизни, о своем внешнем виде), избегайте самоуничижительных высказываний. Ваши комментарии о себе напрямую связаны с коррекцией самооценки.
  • Не сравнивайте себя с другими людьми, ведь всегда найдутся люди хуже или лучше вас. Если будете заниматься сравнениями, то у вас образуется множество противников или оппонентов, и вы никогда не сможете их превзойти. В итоге, получится замкнутый круг.
  • Принимайте поздравления и комплименты ответным словом «спасибо». Никогда не отвечайте фразами, типа, « да ничего особенного». Таким образом вы  сообщаете о том, что похвалы не достойны. Отклоняя комплимент, вы формируете в себе заниженную самооценку. Не принижайте свои достоинства, принимайте похвалу.
  • Постарайтесь больше общаться с уверенными в себе, позитивными людьми, которые всегда будут готовы поддержать вас. Негативные люди, которые вас окружают, подавляют ваши идеи и вас, в результате чего ваша самооценка понижается. А положительное окружение поощряет вас и принимает таким как есть, вследствие чего ваша самооценка как личности постепенно растет.
  • Напишите список ваших положительных качеств. Вы умны? Честны? Бескорыстны?… Будьте к себе добры и напишите минимум двадцать положительных отзывов о себе. Этот список просматривайте почаще. Потом сконцентрируйтесь на своих достоинствах, и у вас появится гораздо больше возможностей для достижения своих целей.
  • Занимайтесь тем, что вам больше  нравится. Тяжело испытывать положительные эмоции и уважение к себе, если вы занимаетесь работой, которую презираете. Самооценка повышается в том случае, если вы занимаетесь работой, которая вам очень нравится и которую вы любите.
  • Живите своей собственной жизнью, будьте уверены в себе. Если вы не будете проводить жизнь так, как хочется вам, вы никогда не будете уважать себя. У вас будет низкая самооценка, если при выборе решения вы будете только опираться на мнение родственников и друзей.

Запомните, вы — личность уникальная с огромным потенциалом и огромными возможностями. Следуя этому тезису вы сможете легко поднять самооценку.

fargus44 для женского интернет журнала LadyElena.ru

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить комментарий