Диеты и питание

Зачем и сколько надо пить воды в день? 💧 Калорийность воды

19.04.2019

Организм человека может жить недели без еды, но только дни без воды. Тело состоит из 50-75 процентов воды. Вода образует основу крови, пищеварительных соков, мочи и пота, а также содержится в мышцах, жире и костях. Читать далее »

Щавель как лекарство — листья, корни, семена щавеля от 10 болезней

25.01.2019

Щавель мы привыкли использовать в кулинарии. Из этого растения получаются вкусные и полезные супы, борщи, салаты, приправы и соусы. Листья огородного и лесного щавеля можно солить и квасить, консервировать на зиму в различных заготовках. Читать далее »

Перловая каша — лекарство от многих болезней

04.01.2019

Часто ли в вашем доме на столе бывает перловая каша? Нет? А совершенно напрасно! Если бы вы знали о полезных свойствах перловки, она была бы регулярным блюдом в вашем рационе питания. Читать далее »

6 углеводов, которые полезно есть перед сном

27.11.2018

Рекомендация есть углеводы на ночь может показаться спорной. Распространено мнение, что поздние углеводы — плохая идея, потому что они приводят к увеличению веса и отрицательно влияют на здоровье. И это, кажется, имеет смысл: мы находимся в состоянии покоя, поэтому вся энергия, потребляемая в форме сахаров (простых или сложных), будет сохраняться в виде жировых отложений. Читать далее »

7 волшебных свойств воды для красоты и здоровья

16.11.2018

Вода – один из самых важных составляющих компонентов в нашем организме и, как все должны знать, ее запасы следует всегда держать в норме. Регулярное поддержание необходимой нормы воды дает вашему организму массу плюсов, о которых даже не каждый задумывается. Читать далее »

Лопух: полезные лечебные свойства, рецепты, противопоказания

31.08.2016

lopux-poleznye-lechebnye-svojstva-recepty-protivopokazaniyaПроходя по проселочным дорогам или следуя по крупным автотрассам, или даже просто гуляя в парке, человек видит множество растений вокруг. Читать далее »

Разгрузочный день на огурцах

22.08.2016

razgruzochnyj-den-na-ogurcaxВ стремлении обрести фигуру мечты, многие женщины готовы пойти на все. В ход идут самые безжалостные диеты, изнурительные тренировки и прочие хитрости. Достичь цели можно более легким способом, который советуют применять врачи-диетологи. Читать далее »

Разгрузочный день на воде

10.08.2016

razgruzochnyj-den-na-vode-1Лишний вес в последние десятилетия стал просто бичом человечества. По некоторым данным, каждый третий человек на Земле весит больше, чем ему следовало бы исходя из его конституции. Читать далее »

Разгрузочный день на яблоках

09.08.2016

razgruzochnyj-den-na-yablokaxСтройная фигура и здоровый цвет лица – желание любой женщины. Диеты и голодание подойдут не всем по состоянию здоровья. Да и современные ритмы жизни не позволяют тщательно высчитывать калории и соотношение нутриентов. Читать далее »

Разгрузочный день на гречке

04.08.2016

razgruzochnyj-den-na-grechkeДля нормализации работы организма практически каждому человеку периодически необходимо устраивать ему «выходной» — разгрузочный день. Читать далее »