Салат с тунцом, помидорами и огурцами — рецепт с фото

Салат с тунцом, помидорами и огурцами понравится ценителям здорового питания и любителям рыбных блюд. Он легок и быстр в приготовлении, отличается нежным, поистине незабываемым вкусом и совершенно не вредит фигуре. Такой салатик можно есть хоть каждый день. Причем не только летом, но и в другие сезоны.

Рецепт имеет интересный нюанс, который заключается в подаче. Ингредиенты не смешиваются в единую массу, а подаются отдельно. Смешивать продукты можно на свое усмотрение в процессе поедания.

Салат с тунцом рецепт с фото
Время приготовления: 10 минут

Количество: 2 порции

Ингредиенты

  • Консерва в собственном соку: 1 банка
  • Огурец: 1 шт.
  • Помидор: 1 шт.
  • Лук: 1 шт.
  • Петрушка: 20 г
  • Лимон: 1 шт.
  • Сахар: 1 ч. л.
  • Соль: 0.5 ч. л.
  • Масло оливковое: 2-3 ст. л.

Инструкция приготовления

  1. Нарезаем лук полукольцами и высыпаем его в миску. Туда же отправляем сахар, соль, лимонный сок и заливаем кипятком. Настаиваем 10 минут, сливаем воду.

  2. Берем огурец и нарезаем его полукольцами.

  3. Помидор режем большими кубиками или дольками.

  4. Крупно шинкуем петрушку. Можно брать любую другую зелень.

  5. Приступаем к сборке. На плоскую тарелку отдельными горками выкладываем порезанные овощи, зелень и маринованный лук.

  6. В центр овощного микса аккуратно кладем тунец без жидкости из банки. Если кусочки крупные, можно их слегка измельчить. Поливаем оливковым маслом и выжимаем лимон.

Очень легкий и безумно вкусный овощной салат с полезным тунцом готов, можно сразу подавать к столу. Приятного аппетита.

Салат с овощами и тунцом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить комментарий