Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой

Все, кто следит за своей фигурой и сидит на различных диетах, просто обязаны попробовать салат с крабовыми палочками и пекинской капустой. Это легкое диетическое блюдо, которое одновременно совмещает в себе множество полезных витаминов и жиров для нашего организма. А приготовить такой насыщенный перекус сможет каждый. Ниже представлен рецепт легкой закуски, которую можно употреблять хоть каждый день.

Салат из пекинской капусты фото-рецепт
Время приготовления: 15 минут

Количество: 2 порции

Ингредиенты

  • Пекинская капуста: 1 шт. (маленькая)
  • Консервированная кукуруза: 3/4 банки
  • Крабовые палочки: 250 г
  • Болгарский перец: 1/2 шт.
  • Укроп: пучок
  • Зеленый лук: 1/2 пучка
  • Соль, сахар: на вкус
  • Майонез: 150 г

Инструкция приготовления

  1. Шинкуем соломкой пекинку, складываем её в глубокую миску. Туда же добавляем почти целую банку кукурузы.

  2. Режем палочки или мясо крабов кусочками, пересыпаем их к другим ингредиентам.

  3. Очищаем болгарский перец от семечек и хвостика, нарезаем кубиками одну его половину. Высыпаем в миску.

  4. Крошим мелко укроп и отправляем туда же.

  5. Также измельчаем зеленый лук и добавляем его к другим измельченным продуктам.

  6. Присаливаем и сахарим. Компоненты тщательно перемешиваем.

  7. Заправляем майонезом.

    При желании жирный соус разрешается заменить слегка взбитым со специями растительным маслом.

В итоге получаем легкий и питательный крабовый салат с пекинской капустой. Подавать можно сразу же. Если же он немного настоится (полчаса), будет еще вкуснее.

Салат из крабовых палочек и пекинки

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


Оставить комментарий